RECEITA PARA QUEM ESTA COM PRISAO DE VENTRE (CONSTIPADO)

     E para quem esta com aquela prisão de ventre, ou constipação... É melhor ter extremo cuidado!
     A prisão de ventre pode trazer grandes danos a sua saúde, como hemorroidas, feridas e úlceras em seu intestino, e suas complicações como câncer intestinal, além de um péssimo humor, sensação de insatisfação ao mandar seu lixo interior embora.

     O que vamos apresentar é algo genérico, e não podemos negar a pré-disposição de algumas pessoas a ter um intestino mais "solto", e outras com intestino um pouco mais "preso".

     Enfim, todos nós passamos por períodos de seca intestinal, e para isso, aqui vão algumas dicas bem bacanas:

Abuse de líquidos, especialmente água.

Abuse de verduras de todos os tipos.

Procure consumir legumes que não sejam ricos em amido.

Grãos e cereais em geral ajudam muito, mas devem ser bem mastigados.

Abuse de frutas fibrosas, não necessariamente as cítricas.

Faça exercícios, nem que seja uma caminhadinha. 30 minutos diários ja ajudam.

Procure, mesmo que pareça impossível no início, educar seu intestino, indo ao banheiro mais ou menos sempre no mesmo horário. Não existe a exigibilidade que seja sempre na primeira hora do dia. Cada organismo tem seu horário predileto. O importante é que você vá ao banheiro com calma, e relaxe.

Evite ao máximo laxantes. Eles deixam seu organismo mais preguiçoso e dependente com o passar do tempo, e a longo prazo, podem trazer danos a parede do seu intestino (vai por mim, ja vi casos reais).

Fica a dica:
Evite sempre os extremos. Nunca se sinta bem com um intestino muito solto, ou muito preso. Não vamos entrar em detalhes sobre uma textura ideal pra não ficar nojento, mas podemos que ir ao banheiro de 1 a 2 vezes ao dia, e se sentir leve e confortável ao defecar, é o ideal. Mais ou menos que isso não está legal. E procurando sempre manter uma dieta saudável, aliada a exercícios regulares já é mais de meio caminho andado. ;)

SECANTE DE ESPINHAS - RÁPIDO E BARATO

     Então um dia você acorda, e se tornou adolescente.
     Seus pelos crescem, iniciam-se os ciclos nas mulheres, e em todos... chegam as espinhas.
     Ai você vai a um dermatologista. Ele diz que isso é normal e te dá uma pomada, um antibiótico e um sabonete que pouco ajudam.
     Até ai, nos casos mais comuns.. beleza.. é realmente normal.

     O que deixam qualquer um puto, é continuar recebendo a visita destas indesejadas depois de velho!
     No fundo, sabemos que estes tratamentos só funcionam preventivamente, e depois que ela sai, apelamos pra pomadas com ácidos, e enxofre, que realente resolvem, mas custam um bom dinheiro e as vezes podem demorar pra surtir algum efeito.

     Ai vem as soluções caseiras, temidas e amadas.
     A mais comum, que eu ouvi dizer, foi da pasta de dentes. Confesso que já testei e realmente retira toda a oleosidade da pele, até em excesso, masss.... não foi assim tão eficaz em espinhas. Especialmente as internas, mais doloridas e mais comuns em pessoas sem sorte como eu.
   
     Até ai tudo normal... vamos com as pomadas tradicionais mesmo... Mas um dia... Sua namorida viaja, e leva com ela todas as pomadas...
     Com a preguiça de simplesmente ir até a farmácia, procurei alguma solução paralela, e lá estávamos eu, e a pasta de dentes.
   
     Mas não era aquela tradicional, branquinha, que eu testei na adolescência.. Não...
     Essa era daquelas frescas... Colgate não sei das quantas Whitening. Uma azul com umas firulas brancas no meio.
     A espinha tinha exatamente 1 dia, estava inflamada e era do tipo interna, ou seja, estava em seu auge.
     Passei a pasta antes de dormir, e no dia seguinte....

     Milagre!!!!... 
     Onde antes morava um vulcão adormecido e dolorido, agora, era apenas uma vermelhidão sem dor alguma, e com uma pontinha e uma marquinha de sangue seco.
     Limpei bem o local, tava tudo murcho, não espremi, e nada ficou saindo de dentro... E no fim do dia... Era só uma marquinha avermelhada.

     Contra-Indicações:
     Coça pra caraaalho uns 15 minutos depois de aplicada, e eu que não sou um dermatologista, nem nada, não sei os efeitos das químicas de uma pasta de dentes na pele do rosto, ainda mais em uma inflamada, então, que este tratamento seja utilizado arriscado apenas em casos urgentes.

     Fica a dica
     Segundo os médicos, uma boa alimentação, e boa higiene diária, já são suficientes pra diminuir em até 95% a incidência de espinhas em pessoas que já passaram pela fase da adolescência, e isso é fato!
     Portanto, se você for um adolescente, ou uma, higiene e boa alimentação são essenciais, pelo menos pra você não ficar com o rosto cobertooo de espinhas, mas ainda assim, uma ou outra sempre te visitará.
     Se você já for um idoso de 26 anos ou mais, como eu, exclua do seu cardápio comidas gordurosas e oleosas, diminua o chocolate, e capriche em verduras e legumes com coloração verde escura.
     Have a nice skin! ;)