ESPECIAL 2 INGREDIENTES: TRUFA LIGHT RAPIDA PRATICA E DELICIOSA

RAPIDA PRATICA DOCE SOBREMESA

E seguindo a linha do Especial 2 Ingredientes, vamos para a dica das trufas light, porém muito saborosas, alem de extremamente rapidas e praticas de se fazer. 

Ingredientes:
1 Embalagem cheia de Cream Cheese (aquela mais comum mesmo).
200 a 250gr de Chocolate (eu utilizaria um meio amargo, ou de 60% cacau, para cima). 

Modo de preparo:
Comece amassando o seu cream cheese, e enquanto isso, derreta metade do seu chocolate. 
Para derreter o chocolate, uma boa dica é levar ao microondas já picado por 2 minutos, e então em intervalos de 30 em 30 segundos, até que esteja totalmente derretido. 

Adicione o seu chocolate ao cream cheese e misture muito bem. 

Neste ponto você pode manter a receita com 2 ingredientes e ir para o próximo passo ou tentar a sorte incluindo outros ingredientes e desafiando sua imaginação. 
Agora com o auxílio de uma ou duas colheres, ou um boleador (sim, porque na mão é praticamente impossível), fracione em pequenas bolinhas e coloque em pequenas forminhas, que pode também ser aquela forma de bombom comum, mas selada com manteiga, ou qualquer forma forrada com papel manteiga e por segurança, untada com mais manteiga. 
Refrigere por pelo menos 1 hora, até que fiquem bem firmes. 
Derreta a outra metade do chocolate. 
Passe suas trufas já firmes, pelo chocolate derretido, para formar aquela casquinha deliciosa, e volte ao refrigerador por pelo menos 2 horas. 
Parece um longo processo, mas na verdade só leva o tempo de refrigerar para pegar consistencia, porque de trabalho manual mesmo, é extremamente rapido e pratico. 

Fica a dica:
Se você utilizar um bom cream cheese e chocolates com alto teor de cacau, sua receita vai ser super light, daquelas para comer sem culpa. Mas nada que te impeça de acrescentar por exemplo, doce de leite ou alguma essência ou licor. A medida para isso eu deixo a seu critério! ;)

Chocolate Emagrece !!!


Uhumm.. É verdade... Chocolate ajuda na redução do colesterol (gordura) ruim.!!!
Mas não é pra abusar também!!!...

Chocolate AMARGO, rico em cacau, possui propriedades em sua composição, que ajudam o organismo a queimar a gordura ruim do nosso organismo, e ajudam a elevar a taxa de gordura saudavel.
Também contém substancias que nos proporciona uma sensação de saciedade, ou seja, ficamos satisfeitos comendo pouco (o que não inibe sua gula, então controle-se!!! Seu chocólatra).
Funciona também como dilatador das nossas artérias, o que auxilia também a baixar nossa pressão sanguínea, ajudando pessoas que sofrem de hipertensão.
E pra fechar com chave de ouro, ajuda as MULHERES com TPM, pois repõe propriedades que geralmente as mulheres não absorvem, ou perdem nesta fase. Sem contar o bem que faz também aos homens nessa época, pois as mulheres ficam com um bem-estar mais elevado devido ao chocolate. O que nos poupa de discussões incríveis.

Então vamos as dicas:

- É verdade que ele baixa a gordura, mas também é rico em carboidratos, entao limite-se a 30g por dia. Ou voce ira transformar todo carboidrato acumulado, na temida gordura saturada.
- Homens! Nunca deixem faltar chocolate em casa, durante a TPM da parceira.
- Estamos falando de chocolate AMARGO!!! Não vão comer chocolate ao leite, pensando que da no mesmo.
- Na duvida entre qual marca escolher, escolha o mais rico em cacau, ou aquele que tenha o sabor disfarçado com capuccino, ou algo do tipo pra disfarçar o amargo do chocolate.
- Pedacinhos pequenos de chocolate acompanhados de café, ou cerveja preta suave, atenuam muito bem seu sabor.
- Chocolate demais engorda. Prende demais o intestino, ou em alguns casos dá dor de barriga.
- Chocolate supre momentos carentes, mas também é excelente pedida para dividir com seu amorzinho!

Apreciem esta iguaria. Moderadamente e frequentemente! ;)
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