ABOBRINHAS ITALIANAS RECHEADAS

Sim, eu sei que estou devendo receitas com a panela elétrica. Mas é que fiz uma caca com ela. Não li direito o manual, e teimei na medida de agua. Resultado ficou mega papa. rsrs Vou refazer e depois conto o resultado.
Receita de hoje é o remédio de ontem, heheh. A namorida não gostou muito não gostou muito não mas ela não curte abobrinha. Pra quem gosta como eu, fica delicioso.

Ingredientes:
300g de alcatra cortada na ponta da faca (pedacinhos pequenos)
1 Cebola picada em pedacinhos pequenos.
2 Tomates picados em cubinhos.
1 Dente de alho.
2 Abobrinhas Italianas
100ml de Creme de leite
Pimenta calabresa.
Sal
Parmezão para gratinar

Modo de preparo.
Corte as abobrinhas ao meio (verticalmente), e com auxilio de uma colher de ponta fina, retire as sementes. Coloque-as para assar em forno medio-alto por 35 minutos com um fio de azeite por cima ou até que as abobrinhas fiquem macias.
Coloque em uma panela azeite para refogar, a carne, a cebola, o alho, e os temperos. Quando a carne estiver no ponto, acrescente rapidamente o tomate, o creme de leite, de uma mexida rapida, acerte o tempero e desligue o fogo para o tomate não desmanchar, e reserve.
Quando as abobrinhas estiverem no ponto, macias, com uma colher de ponta fina, retire boa parte de sua polpa, mas não tudo. E misture essa massa ao recheio.
Volte todo este recheio para o interior das abobrinhas, salpique o parmezão por cima, e volte ao forno por 5 min ou até gratinar. Regue com azeite.

Fica a dica: 2 abobrinhas servem dois brutamontes. Lave bem a casca, pois voce deve comê-la, a menos que não goste. Acompanha bem apenas um suco refrescante, pois ja é um prato completo, e leve. Indico para o jantar.

Bom Apetite!!!

CIAMMOTA

Hmmmmm esta eu quero testar em casa antes do fds, pra estrear um kit de frigideiras que a namorida comprou la pra casa a um tempão. Tem uma caçarolinha que vai ser perfeiraa...

Retirei esta receita light e super saudavel de um blog que estou adorando conhecer e recomendo.


Vamos a receita copiada de lá

Ingredientes:
250 g de batata,
250 g de pimentão,
250 g de beringela,
250 g de tomate bem vermelhos,
1 dente de alho.
Azeite para fritar.
Fondor ou sal.

Modo de preparo.
Lave a beringela e corte em fatias.Descasque as batatas e corte em fatias.Limpe o pimentão e corte em tiras.Numa frigideira esquente bem o azeite e frite separadamente a beringela, a batata e o pimentão.Lave os tomates, elimine as sementes e corte em pedaços.Escorra bem os legumes fritos, depois em uma panela coloque os legumes e os tomates, fondor, junte o alho e deixe cozinhar em fogo baixo por 10 minutos.

Prometoo que testarei e comento aqui mesmo o resultado desta receita, veio a calhar com minha fase mais saudável, hehehe.

Fica a dica: Porque não tentar e experimentar, receitas mais saudáveis com essa aparencia tão apetitosa? Seu organismo agradece.

CALDO VEGETARIANO DIVINO

Este caldo não leva nada de origem animal, e fica muitoooo gostoso e saboroso. Ainda mais pra estes dias de friozinho. É muito nutritivo, e light também.

Ingredientes:
1 abobora paulista media
1 beterraba media
1 cenoura
4 batatas
2 caldos de legumes
sal
pimenta calabresa

Modo de preparo:
Em uma panela grande, coloque aproximadamente 4 a 5 litros de agua pra ja ir esquentando e fervendo enquanto voce descasca os legumes. Descasque os legumes, corte em pedaços pequenos, e ja vai acrescentando na agua, conforme voce vai terminando de cortar um a um. Mas faça isso na seguinte ordem: Primeiro a beterraba, segundo a cenoura, terceiro a abobora e por ultimo as batatas. Não precisa ir na pressão. Apos colocar o ultimo legume, deixe ferver por aproximadamente 20 minutos, ou ate que todos os legumes estejam macios.
Ao término do cozimento, bata os pedaços num liquidificador, e volte a fervura, acrescentando os caldos de legumes, e quanto baste de pimenta calabresa e sal.

Fica a Dica:
Ja no prato, acrescente 2 colheres de queijo cremoso (Catupiry) pra cada pessoa. Da uma cremosidade a mais, e um gostinho que deixa o prato ainda mais delicioso. Também acompanha muito bem Pão Integral. Eu utilizei o frances integral, mas pode utilizar o de sua preferencia.
A minha namorada quis acrescentar também, milho ao caldo. Ela adorou, eu ja achei que não combinou muito. Então, fica aqui as opções para todos os gostos.

Bom Inverno... boa refeição!

Bolo Mousse de Chocolate Diet !!!

Ingredientes






Massa



- 3 claras em neve

- 2 gemas

- 2 colheres (sopa) de farinha de trigo

- 2 colheres (sopa) de adoçante em pó

- 1 colher (sopa) de cacau em pó

- gotas de essência de baunilha



Mousse



- 1 barra (40g) de chocolate dietético

- 1 colher (sopa) de cacau em pó

- 1 copo de iogurte natural desnatado

- 3 colheres (sopa) de adoçante em pó

- 1 colher (sopa) de gelatina em pó sem sabor

- 2 claras em neve

- 1 xícara (chá) de leite desnatado



Modo de Preparo




Bata as claras até o ponto de neve. Acrescente as gemas e bata por mais 5 minutos. Adicione a farinha, o adoçante, o cacau em pó e a baunilha aos poucos. Coloque a massa em uma fôrma untada com aro removível. Leve ao forno pré-aquecido e asse por cerca de 20 minutos. Enquanto isso, prepare a mousse: derreta o chocolate no microondas ou em banho-maria. Acrescente o cacau. Bata no liqüidificador o iogurte, o adoçante e a gelatina. Junte a mistura ao chocolate derretido e às claras em neve. Regue a massa do bolo com leite desnatado e cubra com a mousse. Leve à geladeira por 2 horas. Sirva gelado.

Chocolate Emagrece !!!


Uhumm.. É verdade... Chocolate ajuda na redução do colesterol (gordura) ruim.!!!
Mas não é pra abusar também!!!...

Chocolate AMARGO, rico em cacau, possui propriedades em sua composição, que ajudam o organismo a queimar a gordura ruim do nosso organismo, e ajudam a elevar a taxa de gordura saudavel.
Também contém substancias que nos proporciona uma sensação de saciedade, ou seja, ficamos satisfeitos comendo pouco (o que não inibe sua gula, então controle-se!!! Seu chocólatra).
Funciona também como dilatador das nossas artérias, o que auxilia também a baixar nossa pressão sanguínea, ajudando pessoas que sofrem de hipertensão.
E pra fechar com chave de ouro, ajuda as MULHERES com TPM, pois repõe propriedades que geralmente as mulheres não absorvem, ou perdem nesta fase. Sem contar o bem que faz também aos homens nessa época, pois as mulheres ficam com um bem-estar mais elevado devido ao chocolate. O que nos poupa de discussões incríveis.

Então vamos as dicas:

- É verdade que ele baixa a gordura, mas também é rico em carboidratos, entao limite-se a 30g por dia. Ou voce ira transformar todo carboidrato acumulado, na temida gordura saturada.
- Homens! Nunca deixem faltar chocolate em casa, durante a TPM da parceira.
- Estamos falando de chocolate AMARGO!!! Não vão comer chocolate ao leite, pensando que da no mesmo.
- Na duvida entre qual marca escolher, escolha o mais rico em cacau, ou aquele que tenha o sabor disfarçado com capuccino, ou algo do tipo pra disfarçar o amargo do chocolate.
- Pedacinhos pequenos de chocolate acompanhados de café, ou cerveja preta suave, atenuam muito bem seu sabor.
- Chocolate demais engorda. Prende demais o intestino, ou em alguns casos dá dor de barriga.
- Chocolate supre momentos carentes, mas também é excelente pedida para dividir com seu amorzinho!

Apreciem esta iguaria. Moderadamente e frequentemente! ;)

Junk Food

Junk food ("comida lixo", numa tradução literal do inglês) é uma expressão pejorativa para "alimentos com alto teor calórico, mas com níveis reduzidos de nutrientes"[1]. Acredita-se que a expressão tenha sido criada por Michael Jacobson, diretor do Center for Science in the Public Interest, em 1972.[2] Desde então, seu uso tornou-se disseminado. (By Wikipédia)

Maaas, por um outro ponto teórico, é uma expressão mal designada, por ser empregada apenas para os alimentos direcionados a classes menos favorecidas de nossa sociedade.

Sim!! Junk Food também é discriminação social!!!

Chamamos McDonalds de Junk Food. Processamos e os cambal.. Mas ninguém faz grandes manifestações contra outras redes destinadas a classes mais privilegiadas como Burger King, Joe & Leo´s.. Que possuem alimentos com a mesma taxa mínima de nutrientes e altas taxas de gorduras.

Anyway... como não estou aqui pra julgar ninguém, ainda mais eu que as vezes me rendo aos prazeres desta Junk Food... vou passar 2 receitas bem praticas. Uma Junk, e uma saudável. Apreciem com moderação ;)

BATATA FRITA DO MCDONALD´S
Ferva as batatas em agua fervente por 3 minutos, e mergulhe-as em agua fria para parar o cozimento. Congele. E frite-as em oleo quente, ainda congeladas.

BATATA ASSADA RECHEADA
2 batatas
100g de brócolis
1/2 lata de creme de leite
sal, pimenta, queijo ralado
Faça furos nas batatas com um garfo
Asse as batatas a 200º por 1 hora e meia
Coloque o brócolis numa panela com um pouco de água e deixe ferver por 4 minutos. Corte em pedaços pequenos. Escorra e misture com o queijo e o creme de leite. Tempere com pimenta.
Abra as batatas ao meio e abra espaço com um garfo para o recheio. Corrija o sal.

Bom Apetite!!!
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