RECEITA LIGHT PRATICA - PAO INTEGRAL DE MICROONDAS


Esta receita não é original minha, e confesso que ainda não testei.
Mas acompanhando toda a sua originalidade, descrição, e os comentários, só posso concluir que é genial!

Tenho certeza de que irá ficar muito saborosa, e o melhor de tudo, extremamente pratica e rápida. Simplesmente não pude esperar pra chegar em casa e testar, antes de compartilhar. 

Segue abaixo:

Rendimento: 2 fatias
 
Ingredientes
  • 3 colheres de sopa aveia em flocos finos
  • 3 colheres de sopa de fibra de trigo
  • 1 ovo
  • 2 colheres de sopa de iogurte natura
  • 1 colher de sopa de fermento em pó (bolo)
  • Sal a gosto.
  • Azeite para untar
Instruções
  1. Adicione em um recipiente o ovo e o iogurte natural e misture.
  2. Junte a fibra de trigo, aveia e misture.
  3. Adicione o fermento em pó e o sal e misture até ficar tudo bem homogêneo.
  4. Unte um pote quadrado que possa ir ao microondas com azeite, adicione a massa e arrume para ficar reta e leve para o microondas em potência alta por 2 minutos.
Observações
Se não tiver aveia em flocos finos use em flocos normal, também da certo. 2) – Não deixe tempo demais no microondas ou vai sair uma pedra. 3) – Se não quiser usar ovo substitua por uma colher de sopa de linhaça triturada, hidratada por 2 minutos em ¼ de xícara de água 4) – Se não tiver microondas pode fazer no forno convencional, mas não testei e não sei dizer quanto tempo, acredito que uns 10 ou 15min em 180º.


pao integral de microondas 600x337 Pão Integral de Microondas

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