LASANHA LIGHT - PEITO DE PERU COM RICOTA

     Hmmm esta lasanha fizemos domingo em casa e quase morremos de tanto comer. 

     Fica realmente light pois utilizamos apenas produtos que não contém tanta gordura, nem sodio, e o resultado é ainda mais gostoso que a tradicional.

     Ingredientes:

500g de massa para lasanha fresca, ou pré cozida

300g de peito de peru em fatias e sem casca

600g de ricota em pedaço

2 sachês de molho de tomate pronto ( Adoro utilizar o Pomarola 100% natural )

2 sachês de molho branco pronto ( desta vez utilizei o Fugini e gostei)

150g de mussarela

Sal, Oregano, Pimenta do reino a gosto

Azeite

     Modo de preparo:

     Primeiro, em um refratário fundo de vidro, forre com uma camada generosa de molho de tomate com um fio tambem generoso de azeite. Isso fará com que sua lasanha não grude, nem queime no fundo. 

     Em um bowl, amasse toda a ricota com um garfo e misture com os temperos que voce mais gosta. Aqui em casa utilizamos salsinha, cebolinha, azeite, pimenta do reino e sal. 

     Depois, inicie as camadas nesta ordem: massa - molho vermelho - peito de peru - ricota temperada - molho branco - e repita por mais 2 camadas. 

     Finalize com uma camada de mussarela, e por cima, o que restar do molho branco e orégano. 

     Feche o refratario com papel aluminio e leve ao forno medio por cerca de 30 minutos. 

     Retire o papel aluminio, e deixe por mais 10 min em forno alto, ou na função grill. 

     Fica a dica:

     Quando for colocar os ingredientes em camadas, jamais pressione-os a fim de acomoda-los melhor. Voce irá compacta-los e sua lasanha poderá ficar seca e pesada. 

     Apenas solte o seu ingrediente com carinho, um depois do outro, e deixe que apenas o seu proprio peso o acomode. 

     Bom apetite ;)

SORVETE FAZ BEM E TAMBÉM É REMÉDIO, MESMO NO INVERNO

     Que sorvete é uma delícia, todos já sabemos. 

     Que sorvete cai muito bem para aqueles dias de solidão e fossa, assim como para nos refrescar nos dias quentes, é óbvio.

     O que pouca gente sabe, é que no Brasil consumimos apenas 1/3 de todo o sorvete que é consumido na Suiça por exemplo, um país tipicamente frio, e ainda concentramos todo nosso consumo no verão. Mas quem foi o penteeeeeeelho que inventou que sorvete no frio faz mal?

     Minha mãe sempre dizia: "_Não tome gelado no frio, que vai te dar gripe e você vai ficar de castigo!" ou "_Tá com dor de garganta e vai tomar sorvete? Dá vontade de te dar uns tapas, moleque!"

     Huaeihaeie calma mãe... Ta bom que baixar demais a temperatura do nosso corpo, pode sim nos deixar mais vulneráveis às doenças como viroses e gripes, mas mesmo no inverno, um sorvete acompanhado de um ambiente aconchegante, e bem agasalhado não faz mal a ninguém. O gelado por si só, não causa infecção ou gripe alguma, e se por alguma vez você ficou doente após uma bebida gelada ou um sorvete, pode ter certeza de que a culpa da caca é toda sua, pois você deve ter causado um choque térmico no seu organismo. 

     O que muito pouca gente sabe, é que sorvete também é remédio (e dos mais saborosos).

     Quando operamos nossas amídalas, por exemplo, ou retiramos um dente, é altamente recomendável o consumo de sorvetes de massa macia. Não apenas por ser gostoso, nem só por aliviar a dor, mas por ser de temperatura bem baixa, acaba sendo um ótimo inibidor de hemorragias, e contra inchaços. 

     Hoje em dia, é também fonte rica em cálcio (alguns apresentam até 70% de leite em sua composição), e ao contrário do que pensam, não é o grande vilão das dietas. 

     3 bolas de sorvete light, possuem as mesmas calorias de uma barrinha de cereal!

     Portanto, usem e abusem do sorvete, mas de preferencia com ingredientes naturais, e de fabricação industrial, pois estes, em sua produção contam com equipamentos eletrônicos, que garantem o menor contato manual, e o menor risco de contaminação possível, graças as tecnologias existentes hoje no setor.

     Fica a dica:

     Pessoas com triglicérides alta, devem consultar um médico e seguirem um consumo controlado do sorvete, para aproveitar todos os benefícios de forma saudável. ;)

CAPONATA A LA GUSTAVO - SAUDÁVEL PRATICA E MUITO SABOROSA

Essa a namorida ta me elogiando até agora...

Fizemos ontem a noite no jantar e ficou muito muito gostosa.

Todas as Caponatas que conheço e ja vi, tem os legumes cortados, mas eu optei por fazer uma versão mais pratica.

Coloquei os legumes em rodelas, para facilitar na hora de montar, e tambem pra conservar um pouco mais dos nutrientes dos legumes. E acrescentei também um toque todo especial: O Creme de Ricota da Tirolez. Que deu um sabor todo especial e super light ao mesmo tempo. (Olha o jabá gratuito! heuiahe)

Ingredientes:

1 Abobrinha Italiana

2 Beringelas médias

1 e 1/2 Sachê de molho pronto - Pomarola 100% Natural com manjericão

1 Cebola em pétalas

1 Pote de Creme de Ricota Tirolez

Azeite

Sal
Pimenta do Reino

Modo de preparo:

Corte os legumes em rodelas de 1cm mais ou menos.

Tempere todos com sal, azeite e pimenta.

Num refratário que possa ir ao forno, espalhe uma camada de molho de tomate, e um fio de azeite.

Vá colocando os legumes por camadas, intercalando com molho, azeite, e o creme de ricota. Eu fiz assim: Primeira camada de beringela, creme de ricota por cima, abobrinha, molho de tomate, cebolas, abobrinha novamente, molho de tomate, beringela, creme de ricota, molho para cobrir o creme, e 4 petalas de cebola para decorar.

É importante que a cada camada de legumes, voce regue com um fio de azeite.

40 minutos de forno alto, e voce terá uma refeição saudavel, muito pratica, que não suja quase nada na sua cozinha, e também muito barata.

Fica a dica:

Utilize azeite de boa qualidade, sempre. E afie bem a sua faca para cortar a beringela. A bendita tem uma casca que as facas la de casa adoram não cortar e escapar do ponto. Acompanhem o prato com uma carne assada, ou um filé grelhado, pois o prato ja não tem carboidratos, amido, e se ainda não tiver um plus de proteina, fica nutricionalmente pobre. E se juntar com um bom vinho, a sua noite pode lhe trazer surpresas agradáveis :D

Bons momentos! ;)

MOLHO DE IOGURTE COM HORTELÃ LIGHT

Esta receita é da nossa amiga Renata Leonel, que provei num churrasco na casa dela. Muito leve, light, acompanha bem carnes como filés, pães, e serve também como um antepasto. O modo de preparo esta descrito pela forma com que eu (Gustavo) faria, pois não sei o passo a passo que ela utiliza, portanto, comentarios e sugestões são sempre bem vindos.

Ingredientes:

1 copo de iogurte natural desnatado

200ml de creme de leite light

Suco de meio limão

Algumas folhinhas de hortelã

Azeite

Sal

Pimenta do reino branca

Modo de preparo:

Misture num bowl a hortelã e o suco do limao. Soque com um socador ou cabo de uma colher de pau. Acrescente o iogurte e o creme de leite, o sal e a pimenta. E vá acrescentando azeite aos poucos até que dê a textura desejada. Decore com algumas folhinhas de hortelã inteiras.

Fica a dica:

Sirva gelado, e se for num churrasco com carnes de porco, a páprica doce é uma boa dica para combinar com aquele lombo, panceta, pernil... ;)

PUDIM DE IOGURTE - LEVE BARATO INUSITADO CHIQUE E DELICIOSO

Pudim DELICIOSO de leite e iogurte. Saudavel, light e bom por demais!!!

Puuuts, e eu navegando na internet num dia de pouco serviço, encontro (logo eu que amo pudim de leite, aquele mais levinho) um pudim deliciosooo aparentemente. Confesso que o que mais me chama a atenção nele é o fato de ser feito com iogurte, no lugar do ovo. Muitooo facil de fazer e parece muitoo leve. E o charme da calda?

Vamos combinar que calda de açúcar caramelado é muitoo mais dificil de fazer, do que dizem por ai, eu mesmo nunca acertei o ponto da bendita, e essa calda de morango parece deliciosa e chiquérrima. Vamos a receita que é muitooo simples.

Tipo de Culinária: Outros

Categoria: Doces

Subcategorias: Mousses e Pudins

Rendimento: 8 porções

1 lata(s) de leite condensado

1 lata(s) de leite

2 copo(s) de iogurte natural

Calda

2 xícara(s) (chá) de geléia de morango

300 ml de água

3 colher(es) (sopa) de açúcar de confeiteiro

	Bata no liquidificador todos os ingredientes. Coloque numa forma úmida de pudim e leve para assar em banho-maria por 40 minutos em forno médio. Leve para gelar e desenforme. Sirva com calda vermelha.

Calda
	Coloque todos os ingredientes numa panela e leve ao fogo por 10 minutos até encorpar. Leve para gelar e cubra o pudim.

Fotos por: Douglas Tadeu Aby Saber Filho

Matéria assinada por: Chef Allan Vila Espejo Participa do programa "Manhã Gazeta", exibido na TV Gazeta, e membro da Associação Brasileira de Gastronomia.

Fica a dica: 

Tem convidados para o jantar, e não sabe o que fazer de sobremesa? Ahh não tenha duvidas. Bora la pra cozinha fazer o pudim. É chique, inusitado, delicioso e barato! Depois me conta o resultado! Boa sobremesa! ;)

RECHEIO PERFEITO E PRATICO PARA QUALQUER MASSA - ESPINAFRE E CREME DE RICOTA TIROLEZ

Aeeee.. Olha so eu de volta a ativa (cozinha)...

Hoje é pra falar do jantar de ontem, aaahahha

Ontem a noite, feriadão (finados), estavamos cansados, haviamos feito compras no supermercado, passado tempo com a familia, e eis que chega o horario do jantar, nada em mente, e preguiça monstro de sair de casa.

Na geladeira? Recém comprados - Espinafre congelado... Creme de Ricota Tirolez, massa de pastel...

Bom... Não vou me prender a massa que eu fiz la em casa. Fiz uma com massa de pastel e molho ao sugo que ficou muitooo gostoso, mas o interessante, que merece todos os créditos, foi mesmo o recheio. E serve pra qualquer tipo de massa. Vamos aos ingredientes;

Ingredientes:

2 Dentes de alho em laminas

8 Bolinhas de espinafre congelado

1/2 Cebola picada em cubinhos pequenos.

1 Pote de Creme de Ricota Tirolez

Sal

Pimenta

Azeite

Modo de Preparo:

Descongele o espinafre, em agua fervente por poucos minutos, até que as bolinhas se desmanchem e as folhas fiquem soltas, e reserve. Lembrem-se de cozinhar o espinafre em agua com sal. É sua unica chance de salgar o tal.

Após a fervura, escorra toda a agua e com um garfo e faca, pique o espinafre bem pequeno, de forma que todos as folhas fiquem bem pequenas. 

Em uma panela, acrescente um fio de azeite, coloque o alho e a cebola para refogarem ao mesmo tempo, e quando o alho começar dourar, acrescente o espinafre, misture tudo em fogo alto por uns 2 minutinhos, acrescente o creme de ricota, desligue o fogo, misture tudo, e corrija o sal e a pimenta. Pronto. Fácil assim.

Fica a dica: 

Eu usei em um rondelli com massa de pastel. A massa ficou um pouco pesada, então se forem fazer rondelli como eu, dêem preferencia para massas mais leves. Combina bem com rondelli, raviolli, panquecas e lasanha. Ou qualquer outra massa que sua criatividade permitir. Deliciosoooo. #Recomendo muito!

STROGONOFF DE CARNE BOVINA E RICOTA TEMPERADA

Fim de noite... Plena quarta feira... Sem opções para o jantar.

E pra ajudar, a namorida não esta jantando, esta de dieta e fica só nos lanchinhos naturais. Fazer comida pra 1 pessoa só? Hmmm bate uma preguicinhaaaa monstro.

Ai dei uma olhada no que tinha na dispensa.. geladeira... e resolvi. Um Strogonoff, que é bem rapido, e gostoso. La fui eu.

Detalhe... que no final eu vi la na geladeira um pedaço de Ricota Temperada com pimenta, que estava esquecida a um tempinho ja, e quis aproveitar ela. Ficou divino, apesar de bem apimentado.

Ingredientes (pra 2 pessoas):

250g Alcatra em pedaços.

1 Xícara de Champignon cortados verticalmente, em 3 partes.

3/4 de uma caixinha de creme de leite.

2 Colheres de sopa de Ketchup

1 Colher de sopa de Mostarda

Sal a gosto.

1 Xicara de Ricota temperada com pimenta.

1 Xicara de molho de tomate (Pomarola 100% Natural)

Alho a gosto.

Modo de preparo:

Limpe a carne, retirando todas as gordurinhas e nervos, e corte em pedaços. Tempere com alho, e coloque para fritar com um fio de azeite. Quando a carne perder a cor vermelha, acrescente o sal. E quando a carne estiver quaaaase pronta, Acrescente os demais ingredientes, todos juntos. O importante é que o creme de leite seja HOMOGENEIZADO, para não nos preocuparmos com o soro, e pra poder ferver sem problemas. 

3 a 4 minutinhos em fervura, e esta pronto seu prato. Neste tempo, todos ingredientes se integram sem perder sua textura individual. Fica uma delicia.

Fica a dica: Não acrescente pimenta no tempero da carne, pois a ricota ja é bem apimentada. Este prato acompanha bem, os ja tradicionais arroz branco e batata frita, ou batata palha.

Bom apetite!!!